¿Qué es la inmunidad?

La inmunidad se define como la capacidad de nuestro cuerpo para luchar contra agentes infecciosos que amenazan su buen funcionamiento, como microbios, virus, bacterias, hongos, parásitos, pero también células que se han vuelto malignas o incluso un cuerpo extraño (durante una herida, por ejemplo).

A menudo comparado con un ejército, el sistema inmunitario tiene dos líneas de defensa:

• inmunidad innata, presente en el cuerpo desde el nacimiento. Está formada por nuestras barreras físicas (piel, mucosas), y nuestras barreras químicas compuestas por secreciones (saliva, jugos gástricos, lágrimas, etc.).
• inmunidad adaptativa que se desarrolla gradualmente. Se basa en la cooperación entre diferentes tipos de células. Algunas aprenden a reconocer el agente infeccioso para recordarlo y combatirlo con más fuerza y ​​rapidez durante una nueva exposición.

El sistema inmunológico es un factor determinante en nuestra salud. Puede debilitarse y hacer que nuestro cuerpo sea más vulnerable a los ataques. Sin embargo, ciertos factores favorecen su correcto funcionamiento. Tener un estilo de vida saludable; adoptar una dieta sana, equilibrada y diversificada; dormir bien ; practicar una actividad física regular; no fumar ; controlar el peso y gestionar bien el estrés son palancas sobre las que podemos actuar para fortalecerlo.

Fuentes :

https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/medecine-systeme-immunitaire-2722/

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=renforcer_systeme_immunitaire_pm

https://www.passeportsante.net/fr/Communaute/Blogue/Fiche.aspx?doc=des-conseils-alimentaires-pour-stimuler-votre-systeme-immunitaire

https://curie.fr/dossier-pedagogique/quest-ce-que-le-systeme-immunitaire

https://www.msss.gouv.qc.ca/professionnels/vaccination/piq-immunologie-de-la-vaccination/fonctionnement-du-systeme-immunitaire/#immunite-innee

https://www.franceculture.fr/emissions/la-methode-scientifique/la-methode-scientifique-emission-du-lundi-11-mai-2020